La ansiedad no es lo que te han contado y cómo equilibrarte | VANESSA GOMEZ | EP 003

En este episodio conversamos con la DhP. Vanessa Gómez, experta en tratamiento de la ansiedad y el estrés en empresarias con presencia online.

Escúchalo en Spotify:

 

🔍 Lo que aprenderás:

  • La ansiedad no es lo que te han contado. Aquí descubrirás por qué.
  • Ejercicio práctico para aprender a manejar la ansiedad.
  • La meditación como herramienta para la calma.Cómo equilibrar el emprendimiento con la vida familiar
  • Por qué es importante ir a terapia (no es para locos como dicen todos).
  • La importancia de tener mentores para crecer en tu negocio.

 

En este episodio del podcast, hablamos de:

1:07 Presentación de la invitada.
4;11 Transición de psicóloga tradicional a emprendedora online.
5:46 De psicóloga a tener una academia de inglés en España
5:58 Fracaso de la academia por la pandemia
8:22 El primer encuentro con la ansiedad
10:42 ¿Cómo nació Valiossas?
13:45 ¿Cómo se enfrentó a la exposición en redes sociales?
15:13 La acción como disparador de crecimiento
19:24 Herrramientas y mentores para avanzar
22:38 Cómo equilibrar el emprendimiento con la vida familiar
24:24 Cómo es su rutina para compaginar con todo.
28:24 ¿Qué si es ansiedad y qué no?
33:28 La clave para reconocerse y vencer los miedos paralizantes
36:44 Ejercicio para trabajar la ansiedad.
42:55 ¿Como nació el podcast Vivir sin dramas?
48:48 Perspectivas personales de la invitada de cara al futuro.
52:48 Consejos para los oyentes que están iniciando negocios?
55:04 La clave para mantener una actitud de felicidad.
58:26 El veneno de la comparación
01:00:28 La importancia de ir a terapia
1:03:17 Los psicólogos también van a terapia
1:03:30 La meditación como clave para mantener el equilibrio
1:05:50 ¿Cómo encontrar y/o contratar a Vanessa

Sobre la invitada DhP Vanessa Gómez.

Experta en ansiedad y estrés en empresarias online.

Su historia comenzó con el mismo dilema de muchas mujeres profesionales como ella: no lograba gestionar la ansiedad. Aunque parezca loco, ella también lo vívia.  No amaba su cuerpo, tenía una lista gigante de debería y se desgastaba por la opinión ajena. Hasta que, luego de investigar a fondo, descubrió que la ansiedad no es cómo te la han contado.

De esto nos habla en el episodio.

 

¿Dónde encontrarla?

 

  • Pódcast Vivir sin dramas
  • Web Valiossas.com
  • Instagram: Valiossas.
  • TikTok: Valiossas.

 

Recursos mencionados.

  • Libro 10x de Grant Cardone.
  • Aplicación web How do you feel – Aplicacion móvil para reconocer las emociones y manejar la ansiedad.

 

¿Prefieres verlo? Hazlo aquí:

 

¿No puedes verlo? Haz clic aquí para ir a YouTube.

 

Si te gustó este episodio:

 

Síguenos en Spotify.

Suscríbete a nuestro canal de YouTube.

Síguenos en Apple Podcast.

Comparte el vídeo con un amigo.

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.