En este episodio conversamos con la DhP. Vanessa Gómez, experta en tratamiento de la ansiedad y el estrés en empresarias con presencia online.
Escúchalo en Spotify:
🔍 Lo que aprenderás:
- La ansiedad no es lo que te han contado. Aquí descubrirás por qué.
- Ejercicio práctico para aprender a manejar la ansiedad.
- La meditación como herramienta para la calma.Cómo equilibrar el emprendimiento con la vida familiar
- Por qué es importante ir a terapia (no es para locos como dicen todos).
- La importancia de tener mentores para crecer en tu negocio.
En este episodio del podcast, hablamos de:
1:07 Presentación de la invitada.
4;11 Transición de psicóloga tradicional a emprendedora online.
5:46 De psicóloga a tener una academia de inglés en España
5:58 Fracaso de la academia por la pandemia
8:22 El primer encuentro con la ansiedad
10:42 ¿Cómo nació Valiossas?
13:45 ¿Cómo se enfrentó a la exposición en redes sociales?
15:13 La acción como disparador de crecimiento
19:24 Herrramientas y mentores para avanzar
22:38 Cómo equilibrar el emprendimiento con la vida familiar
24:24 Cómo es su rutina para compaginar con todo.
28:24 ¿Qué si es ansiedad y qué no?
33:28 La clave para reconocerse y vencer los miedos paralizantes
36:44 Ejercicio para trabajar la ansiedad.
42:55 ¿Como nació el podcast Vivir sin dramas?
48:48 Perspectivas personales de la invitada de cara al futuro.
52:48 Consejos para los oyentes que están iniciando negocios?
55:04 La clave para mantener una actitud de felicidad.
58:26 El veneno de la comparación
01:00:28 La importancia de ir a terapia
1:03:17 Los psicólogos también van a terapia
1:03:30 La meditación como clave para mantener el equilibrio
1:05:50 ¿Cómo encontrar y/o contratar a Vanessa
Sobre la invitada DhP Vanessa Gómez.
Experta en ansiedad y estrés en empresarias online.
Su historia comenzó con el mismo dilema de muchas mujeres profesionales como ella: no lograba gestionar la ansiedad. Aunque parezca loco, ella también lo vívia. No amaba su cuerpo, tenía una lista gigante de debería y se desgastaba por la opinión ajena. Hasta que, luego de investigar a fondo, descubrió que la ansiedad no es cómo te la han contado.
De esto nos habla en el episodio.
¿Dónde encontrarla?
- Pódcast Vivir sin dramas
- Web Valiossas.com
- Instagram: Valiossas.
- TikTok: Valiossas.
Recursos mencionados.
- Libro 10x de Grant Cardone.
- Aplicación web How do you feel – Aplicacion móvil para reconocer las emociones y manejar la ansiedad.
¿Prefieres verlo? Hazlo aquí:
Si te gustó este episodio: